Atmen - Bewegen - Kraft tanken -  work-in  - zur ruhe kommen

Immer Mittwochs 18h oder 19h45h

- wir starten neu ab 11. September 2019

 

 

Jeder Kurs dauert 90 min

 

Die Yoga Balance (Einsteiger) Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zugelassen. Viele Krankenkassen bezuschussen diese Kurse. Frag einfach mal bei deiner Krankenkasse nach.

 

 


Preise und Angebote

Ein einzelner Kurs kostet 20€ (Drop-In)

 

einmaliges Schnuppern für 10€ (ist nur einmal möglich)

 

Drei Mal schnuppern bekommst du für 45€ (ist nur einmal möglich)

 

Wenn du den ganzen Kurs buchst (10 Einheiten), dann kostet eine Einheit 15

 

Ein Einzel (Personal-)Training kostet 60€ für 60 min

Dafür bekommst du eine individuelle Betreuung und ein Programm, das genau auf dich zugeschnitten ist.

 

atmen - Üben & Loslassen - atmen - Entspannen & Erkennen - atmen

Ein wenig Pranayama genügt schon, z.B. den Atem beobachten: Damit wird der Geist von anderen Tätigkeiten abgezogen und auf die Beobachtung des Atems festgelegt. Das bringt den Atem unter Kontrolle und damit auch den Geist. Ramana Maharshi

 

Atem fürwahr ist noch wichtiger als Hoffnung; denn wie die Speichen eines Rades eingefügt sind in die Nabe, so ist in den lebendigen Atem alles eingefügt. Das Leben geht vonstatten durch den Atem, der Atem gibt das Leben, gibt es, um zu leben. Upanishaden

 

Zahlreich sind die Religionen, ungezählt die Sekten, doch es gibt nur zwei Wege: Der eine sucht Erkenntnis, der andere Liebe. Und das Geheimnis der Liebe ist die Meisterschaft des Atems. C.M. Chen

 

...wenn wir lernen auf unseren Atem zu lauschen, dann lernen wir unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren, Gedanken zu bemerken und so zu beeinflussen, dass daraus selbstbestimmte Handlungen entstehen können. Wir lernen nach innen zu schauen und tief in uns Erkenntnis zu finden: über uns und das was wirklich ist.